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양배추 덮밥 베이스

양배추랑 저당 굴소스 20 참지액 15 올리브유 3

조리 10분 난이도 EASY 171 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 엑스트라버진올리브유 3 ml
  • 멸치액젓 15 g
  • 저당 굴소스 20 g
  • 생 양배추 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.01 g 70%
단백질 8.46 g 16%
지방 3.18 g 14%
제공량 438g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썰어 준비한다

  2. 2

    양파와 당근을 얇게 썬다

  3. 3

    달군 팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    양파와 당근을 넣고 볶는다

  5. 5

    양배추를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶는다

  6. 6

    간장과 소금으로 간을 한다

  7. 7

    밥 위에 볶은 야채를 올려 완성한다

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