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유지만 김치참치밥

조리 10분 난이도 EASY 588 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 120 g
  • 사조참치 1 캔
  • 김치 1 반찬그릇
양념/소스
  • 마요네즈 5 g
  • 진간장 5 ml
  • 국산 고춧가루 5 g
  • 스리라차 소스 5 g
  • 참기름 10 스푼
  • 트루스위트 알룰로스 10 g
영양 요약
탄수화물 49.77 g 32%
단백질 27.09 g 18%
지방 34.23 g 50%
제공량 298g
조리 순서
  1. 1

    김치를 잘게 썬다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    달군 팬에 식용유를 두르고 김치를 볶는다

  4. 4

    김치가 투명해지면 참치를 넣고 함께 볶아준다

  5. 5

    밥을 넣고 고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    간장과 참기름으로 간을 맞춘다

  7. 7

    완성된 밥을 그릇에 담고 통깨를 뿌린다

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