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ユジマンのキムチツナご飯

調理 10分 難易度 EASY 588 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ご飯 120 g
  • サジョツナ 1 缶
  • キムチ 1 おかず皿
調味料/ソース
  • マヨネーズ 5 g
  • 濃口醤油 5 ml
  • 国産唐辛子パウダー 5 g
  • スリラチャソース 5 g
  • ごま油 10 スプーン
  • トゥルースイート アルロース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 49.77 g 32%
たんぱく質 27.09 g 18%
脂質 34.23 g 50%
提供量 298g
調理手順
  1. 1

    キムチを細かく刻みます。

  2. 2

    ツナ缶の油を切ります。

  3. 3

    熱したフライパンにサラダ油をひき、キムチを炒めます。

  4. 4

    キムチが透き通ってきたらツナを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    ご飯を入れ、全体がよく混ざるように炒めます。

  6. 6

    醤油とごま油で味を調えます。

  7. 7

    出来上がったご飯を器に盛り、白ごまをふりかけます。

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