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알배추스테이크

조리 15분 난이도 EASY 299 kcal
#저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 버터 1 스푼
  • 올리브오일 2 스푼
  • 알배추 0.5 회분(10장)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.81 g 12%
단백질 1.75 g 2%
지방 28.41 g 86%
제공량 172.5g
조리 순서
  1. 1

    알배추를 깨끗이 씻고 3cm 두께로 썬다

  2. 2

    소금, 후추로 알배추에 간을 한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 알배추를 올린다

  4. 4

    중약불에서 알배추를 노릇하게 굽는다

  5. 5

    앞뒤로 뒤집어가며 약 10분간 익힌다

  6. 6

    기호에 따라 발사믹 소스나 허브를 뿌려 완성한다

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