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프로틴빵

505 kcal
#단백질빵 #다이어트식단 #고단백요리 #저탄수화물 #헬스음식 #건강빵 #닭가슴살 #식단관리 #저칼로리 #밀가루대체
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치커리추출물(이눌린) 10 g
  • 플라이밀 블랙 25 g
  • 아몬드가루 20 g
  • 엄마 신선해요 국산 유기농 오트밀 15 g
  • 단백질 쉐이크 고구마미숫가루 30 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 41 ml
  • 팽창제(베이킹파우더) 2 g
  • 생 달걀 1 개
  • 단호박(찐것) 55 g
양념/소스
  • 바닐라시럽 20 g
  • 바닐라오일 2 g
영양 요약
탄수화물 69.15 g 45%
단백질 39.4 g 26%
지방 19.91 g 29%
제공량 275g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    닭가슴살을 잘게 다진다

  3. 3

    달걀, 귀리가루, 그릭요거트, 베이킹파우더, 에리스리톨, 소금을 잘 섞는다

  4. 4

    다진 닭가슴살을 반죽에 넣고 고루 섞는다

  5. 5

    빵 틀에 반죽을 담는다

  6. 6

    오븐에서 25분간 굽는다

  7. 7

    식혀서 꺼낸다

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