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간장목살덮밥

조리 20분 난이도 EASY 521 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양배추볶음 60 g
  • 잡곡밥 150 g
  • 돼지고기 목살 70 g
양념/소스
  • 순후추 1 g
  • 연겨자 5 g
  • 다진 마늘 5 g
  • 맛술 10 g
  • 트루스위트 알룰로스 20 g
  • 물(생수) 15 ml
  • 양조간장 30 g
영양 요약
탄수화물 72.78 g 51%
단백질 28.29 g 20%
지방 19.11 g 30%
제공량 366g
조리 순서
  1. 1

    목살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파를 채썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 목살을 볶는다

  4. 4

    목살이 익으면 양파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 올리고당, 다진 마늘, 후추를 넣고 양념이 배도록 볶는다

  6. 6

    밥 위에 볶은 목살과 양파를 얹는다

  7. 7

    쪽파와 참깨를 뿌려 마무리한다

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