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두부볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 489 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 파기름 10 g
  • 두부 100 g
  • 잡곡밥 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.94 g 29%
단백질 29.12 g 25%
지방 24.48 g 47%
제공량 320g
조리 순서
  1. 1

    두부를 작은 큐브 모양으로 썬다

  2. 2

    양파, 당근, 파프리카, 대파 등을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  4. 4

    두부를 팬 한쪽에 밀어두고 다진 채소를 볶아준다

  5. 5

    밥을 넣고 재료들과 함께 잘 섞어 볶는다

  6. 6

    간장, 소금, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    참기름을 넣고 마무리한다

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