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닭가슴살야채찜 닭볶음탕

431 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 팽이버섯 50 g
  • 느타리버섯 52 g
  • 생 애호박 132 g
  • 숙주 180 g
  • 플레인 닭가슴살 1.5 팩
양념/소스
  • 닭볶음탕 양념 150 g
  • 순후추 1 g
영양 요약
탄수화물 51.49 g 46%
단백질 52.31 g 47%
지방 3.67 g 7%
제공량 730g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 야채를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    냄비에 닭가슴살과 감자, 당근, 양파를 넣는다

  3. 3

    물과 고추장, 간장, 다진 마늘, 고춧가루, 후추를 넣는다

  4. 4

    중불에서 재료가 익을 때까지 끓인다

  5. 5

    익으면 대파를 넣고 5분 더 끓인다

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