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치아푸딩

난이도 NORMAL 128 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 치아시드 15 g
  • 코코아 100% 카카오 5 g
  • 더 진한 플레인 요거트 순수 65 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.15 g 55%
단백질 5.45 g 11%
지방 7.54 g 34%
제공량 106g
조리 순서
  1. 1

    볼에 치아씨드를 넣는다

  2. 2

    아몬드밀크를 붓고 잘 저어준다

  3. 3

    단맛을 원하면 메이플 시럽을 추가한다

  4. 4

    뚜껑을 덮어 냉장고에서 2시간 이상 굳힌다

  5. 5

    기호에 따라 과일이나 견과류를 올려 완성한다

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