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주먹밥바이채원

837 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 갓구운 만전김 4 g
  • 멸치볶음 40 g
  • 동원참치 라이트 스탠다드 85 g
  • 현미잡곡밥 330 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 120.14 g 56%
단백질 46.71 g 22%
지방 22.02 g 23%
제공량 459g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비하고 식힌다

  2. 2

    닭가슴살을 잘게 썬다

  3. 3

    오이와 당근을 잘게 썬다

  4. 4

    밥에 닭가슴살, 오이, 당근, 소금, 참기름을 넣고 섞는다

  5. 5

    먹기 좋은 크기로 손으로 주먹밥을 만든다

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