가리비 관자 볶음밥

425 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 자연실록 큐브 닭가슴살 청양고추 60 g
  • 새송이버섯 1 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 70 g
  • 가뿐한끼 현미밥 150 g
  • 냉동 가리비 관자살 98 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 69.44 g 63%
단백질 31.05 g 28%
지방 3.96 g 8%
제공량 548g
조리 순서
  1. 1

    가리비 관자와 채소를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 가리비 관자를 센 불에서 빠르게 볶는다

  3. 3

    채소(양파, 당근, 피망 등)를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 재료들과 섞으며 볶는다

  5. 5

    간장과 소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    통깨와 쪽파를 뿌려 마무리한다

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