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양배추참치덮

조리 10분 난이도 EASY 129 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
  • 생 양배추 100 g
  • 순후추 0.3 g
  • 고소함 가득 참기름 2.5 g
  • 참치액 2.5 g
  • 프리미엄 굴소스 2.5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.69 g 26%
단백질 18.84 g 56%
지방 2.6 g 18%
제공량 207.8g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    양파를 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    양파가 투명해지면 양배추를 넣고 볶는다

  5. 5

    참치를 기름을 빼고 팬에 넣어 함께 볶는다

  6. 6

    간장과 후추로 간을 한다

  7. 7

    밥 위에 볶은 재료를 올려 덮밥으로 완성한다

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