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저당김밥

난이도 EASY 219 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당밥 1 인분
  • 파래김 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.7 g 58%
단백질 7.2 g 13%
지방 7 g 29%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    오이, 당근, 단무지, 계란, 닭가슴살, 김을 준비한다

  2. 2

    오이와 당근을 채썰고 소금에 약간 절인다

  3. 3

    닭가슴살을 삶아 결대로 찢는다

  4. 4

    계란을 풀어 지단을 부친 후 길게 썬다

  5. 5

    김 위에 밥 대신 닭가슴살을 얇게 편다

  6. 6

    준비한 채소와 계란지단을 올린다

  7. 7

    단단하게 말아준다

  8. 8

    먹기 좋게 썬다

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