きゅうり、にんじん、たくあん、卵、鶏むね肉、海苔を用意します。
きゅうりとにんじんを千切りにし、軽く塩漬けします。
鶏むね肉を茹でて繊維に沿って割きます。
卵を溶いて薄焼き卵を作り、細長く切ります。
海苔の上にご飯の代わりに鶏むね肉を薄く広げます。
用意した野菜と卵焼きをのせます。
しっかりと巻きます。
食べやすい大きさに切ります。
궁금한 모든 것을 물어보세요!
안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!
질문하기
