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치아씨드푸딩

366 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 건포도 1 인분
  • 해바라기씨(말린것) 20 g
  • 아몬드 우유 245 ml
  • 치아시드 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.89 g 35%
단백질 11.42 g 12%
지방 23.14 g 53%
제공량 315g
조리 순서
  1. 1

    볼에 치아씨드와 우유를 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    꿀이나 메이플 시럽을 넣고 섞는다

  3. 3

    밀폐용기에 옮겨 냉장고에서 4시간 이상 불린다

  4. 4

    불린 치아씨드푸딩을 그릇에 담는다

  5. 5

    과일, 견과류 등 토핑을 올려 완성한다

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