목록으로 가기
KR EN JP

미소미역두부

284 kcal
#미소된장국 #미역국 #두부요리 #일본요리 #간단레시피 #건강식 #저칼로리 #집밥 #국요리 #된장국
이미지 준비중
재료
주재료
  • 컵 미소시루 미역 23 g
  • 생 미역 1 반찬그릇
  • 팽이버섯(생것) 100 g
  • 서리태 전두부 310 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.62 g 40%
단백질 25.82 g 32%
지방 10.15 g 28%
제공량 533g
조리 순서
  1. 1

    미역을 찬물에 10분간 불린 후 물기를 뺀다

  2. 2

    두부는 한입 크기로 썬다

  3. 3

    냄비에 물을 붓고 끓인다

  4. 4

    물이 끓으면 미역을 넣고 2~3분 끓인다

  5. 5

    두부를 넣고 다시 끓인다

  6. 6

    미소된장을 풀어 넣고 중약불에서 2~3분 끓인다

  7. 7

    간을 보고 부족하면 소금으로 맞춘다

  8. 8

    완성된 국을 그릇에 담아 낸다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘