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삶은양배추계란전

계란2개+양배추 큰거 2장을 물만 넣은 후라이팬에 굽기

조리 10분 난이도 EASY 188 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 1 인분
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 통 후추 2 인분
영양 요약
탄수화물 7.81 g 18%
단백질 15.58 g 35%
지방 9.23 g 47%
제공량 182g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    끓는 물에 양배추를 삶아 물기를 뺀다

  3. 3

    삶은 양배추를 잘게 다진다

  4. 4

    계란을 볼에 풀고 소금으로 간한다

  5. 5

    잘게 다진 양배추를 계란에 섞는다

  6. 6

    팬에 기름을 두르고 뜨겁게 달군다

  7. 7

    반죽을 한 숟가락씩 떠서 팬에 올린다

  8. 8

    앞뒤로 노릇하게 굽는다

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