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치킨 래터스랩

467 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 1 인분
  • 표고버섯 2 회분(익혀서1/2컵)
  • 대파 10 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 진간장 10 ml
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 프리미엄 노추 (노두유) 10 ml
  • 닭안심살 350 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.02 g 15%
단백질 85.86 g 75%
지방 4.83 g 10%
제공량 530g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 얇게 썬다

  2. 2

    로메인 또는 양상추 잎을 깨끗이 씻어 준비한다

  3. 3

    닭가슴살을 소금, 후추로 간을 한다

  4. 4

    팬에 오일을 두르고 닭가슴살을 앞뒤로 굽는다

  5. 5

    닭가슴살을 식힌 후 얇게 썬다

  6. 6

    상추 잎 위에 닭가슴살과 원하는 야채(토마토, 오이 등)를 올린다

  7. 7

    원하는 소스를 뿌린다

  8. 8

    상추로 속재료를 말아 래터스랩을 완성한다

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