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통밀 파명란파스타

556 kcal
#저당 #저탄수 #다이어트 #지중해 식단 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 명란젓(명태 알) 2 인분
  • 파 2 조각(1/2개)
  • 통밀스파게티 파스타 80 g
양념/소스
  • 올리브오일 20 g
영양 요약
탄수화물 61.81 g 44%
단백질 24.23 g 17%
지방 23.77 g 38%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    통밀 파스타를 끓는 물에 삶는다

  2. 2

    파를 씻어서 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 파를 볶는다

  4. 4

    삶은 파스타와 볶은 파를 팬에 넣고 섞는다

  5. 5

    명란을 넣고 중약불에서 섞어가며 익힌다

  6. 6

    소금, 후추로 간한다

  7. 7

    그릇에 담아 올리브유를 한 번 더 두른다

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