프로틴ㅡ미숫가루

856 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 하루견과 퍼플 20 g
  • 헤이즐넛 시럽 15 g
  • 산과들에 건자두 35 g
  • 옥수수 찐것 49.4 g
  • 단호박(찐것) 37.3 g
  • 아몬드가루 11.5 g
  • 팽창제(베이킹파우더) 2.2 g
  • 치커리추출물(이눌린) 21.1 g
  • 바닐라오일 1 g
  • 달걀 익힌것 52 g
  • 바나나 151.8 g
양념/소스
  • 단백질 쉐이크 고구마미숫가루 23.3 g
  • 베노프 시리얼 단백질쉐이크 미숫가루 59 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 21.4 ml
영양 요약
탄수화물 144.51 g 58%
단백질 57.77 g 23%
지방 20.77 g 19%
제공량 500g
조리 순서
  1. 1

    볼에 미숫가루와 프로틴 파우더를 넣는다

  2. 2

    우유 또는 물을 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    기호에 따라 꿀이나 견과류를 추가한다

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