プロテインミスッカル

856 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • デイリーナッツ パープル 20 g
  • ヘーゼルナッツシロップ 15 g
  • サンカデル 干しプラム 35 g
  • 蒸しトウモロコシ 49.4 g
  • 蒸しカボチャ 37.3 g
  • アーモンドパウダー 11.5 g
  • 膨張剤(ベーキングパウダー) 2.2 g
  • チコリーエキス(イヌリン) 21.1 g
  • バニラオイル 1 g
  • ゆで卵 52 g
  • バナナ 151.8 g
調味料/ソース
  • プロテインシェイク サツマイモミスッカル 23.3 g
  • ベノフ シリアルプロテインシェイク ミスッカル 59 g
  • アーモンドブリーズ アンシュガー 21.4 ml
栄養サマリー
炭水化物 144.51 g 58%
たんぱく質 57.77 g 23%
脂質 20.77 g 19%
提供量 500g
調理手順
  1. 1

    ボウルにミスッカルとプロテインパウダーを入れます。

  2. 2

    牛乳または水を加えてよく混ぜます。

  3. 3

    お好みでハチミツやナッツを加えます。

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