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1리터 바퀜 도시락 5/10

55 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 유기농 레드키드니빈 10 g
  • 파프리카(노란색) 0.5 개
  • 생 오이 40 g
양념/소스
  • 양파 20 g
  • 사과 40 g
영양 요약
탄수화물 12.75 g 82%
단백질 1.82 g 12%
지방 0.41 g 6%
제공량 150g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    달걀을 삶아 깐 후 반으로 자른다

  3. 3

    양상추, 방울토마토, 파프리카 등 채소를 깨끗이 씻고 먹기 좋게 썬다

  4. 4

    현미밥을 1리터 바퀴 도시락 통에 담는다

  5. 5

    밥 위에 닭가슴살, 달걀, 채소를 올린다

  6. 6

    발사믹 드레싱이나 저염 간장을 곁들여 완성한다

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