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회사) 트러플닭가슴살

419 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
회사) 트러플닭가슴살 완성 사진
재료
주재료
  • 삶은 달걀 0.5 개
  • 두부 0.1 모
  • 트러플 닭가슴살 1 팩
  • 현미밥 0.3 공기
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
양념/소스
  • 크림소스 20 g
영양 요약
탄수화물 33.98 g 32%
단백질 47.13 g 45%
지방 10.85 g 23%
제공량 370.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 예열한다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    트러플 오일을 마지막에 뿌려준다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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