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오닭비

414 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 130 g
  • 생 오이 0.7 인분
  • 깻잎 0.2 회분(20장)
  • 계란후라이 50 g
  • 소스 품은 닭가슴살 땡초맛 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.49 g 50%
단백질 33.59 g 33%
지방 7.92 g 17%
제공량 326g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 파프리카를 얇게 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭이 반쯤 익으면 양파, 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    저당 고추장과 간장을 넣어 양념한다

  6. 6

    재료가 모두 익으면 통깨를 뿌려 마무리한다

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