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병아리콩 두유

조리 5분 난이도 EASY 546 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 꿀 1 스푼
  • 브라질너트(말린 것) 1 회분(주먹한줌)
  • 땅콩버터(땅콩잼) 1 회분(2스푼)
  • 병아리콩(삶은것) 1 회분(익혀서1컵)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.03 g 30%
단백질 20.2 g 14%
지방 34.94 g 56%
제공량 162ml
조리 순서
  1. 1

    병아리콩을 충분히 불린다

  2. 2

    불린 병아리콩을 삶아서 식힌다

  3. 3

    삶은 병아리콩과 물을 믹서에 넣고 곱게 간다

  4. 4

    콩물에 두유를 넣고 재차 갈아 섞는다

  5. 5

    체에 걸러 병아리콩 두유를 완성한다

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