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ひよこ豆豆乳

調理 5分 難易度 EASY 546 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • はちみつ 1 スプーン
  • ブラジルナッツ（ドライ） 1 一握り
  • ピーナッツバター（ピーナッツジャム） 1 大さじ2
  • ひよこ豆（ゆで） 1 調理済み1カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.03 g 30%
たんぱく質 20.2 g 14%
脂質 34.94 g 56%
提供量 162ml
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を十分に水に浸して戻します。

  2. 2

    戻したひよこ豆を茹でて冷まします。

  3. 3

    茹でたひよこ豆と水をミキサーに入れて、なめらかになるまで撹拌します。

  4. 4

    ひよこ豆の液に豆乳を加え、もう一度撹拌して混ぜ合わせます。

  5. 5

    こし器で濾してひよこ豆豆乳を完成させます。

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