목록으로 가기
KR EN JP

오이참치밥

쌀밥 100g, 기름 뺀 참치 반 캔, 오이 엄청 긴거 1/3, 간장 반 스푼, 마요 반 스푼, 스리라차 2스푼

조리 7분 난이도 EASY 370 kcal
#오이참치밥 #간단요리 #참치요리 #오이요리 #한그릇요리 #초간단밥 #혼밥 #건강식 #다이어트식 #도시락
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 생 오이 0.5 인분
  • 흰쌀밥 0.5 공기
양념/소스
  • 몽고진간장 진품 5 ml
  • 스리라차 소스 30 회분(2스푼)
  • 마요네즈 7.5 스푼
영양 요약
탄수화물 46.71 g 51%
단백질 29.34 g 32%
지방 6.64 g 16%
제공량 277.5g
조리 순서
  1. 1

    오이를 깨끗이 씻은 후 얇게 썬다

  2. 2

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    공기에 밥을 담는다

  4. 4

    밥 위에 오이와 참치를 올린다

  5. 5

    마요네즈와 간장, 후추를 뿌려준다

  6. 6

    골고루 섞어 먹는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘