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양파라페

조리 20분 난이도 EASY 444 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 5 회분(1/2개)
  • 올리브유 3 스푼
  • 홀그레인 머스터드 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.78 g 34%
단백질 4.27 g 4%
지방 31.33 g 63%
제공량 395g
조리 순서
  1. 1

    양파를 얇게 채썬다

  2. 2

    달군 팬에 버터를 녹인다

  3. 3

    양파를 넣고 약불에서 갈색이 될 때까지 천천히 볶는다

  4. 4

    설탕, 소금으로 간한다

  5. 5

    볼에 볶은 양파를 담고 플레인 요거트, 마요네즈를 넣고 잘 섞는다

  6. 6

    컵에 교대로 양파, 요거트 소스를 층층이 쌓는다

  7. 7

    파슬리나 후추로 장식한다

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