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계란볶음밥

252 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생마늘 1 쪽
  • 현미밥 100 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.1 g 62%
단백질 10.79 g 18%
지방 5.4 g 20%
제공량 158g
조리 순서
  1. 1

    계란을 풀어 준비한다

  2. 2

    밥을 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 계란을 볶는다

  4. 4

    계란이 반쯤 익으면 밥을 넣는다

  5. 5

    밥과 계란을 골고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    소금이나 간장으로 간을 맞춘다

  7. 7

    완성된 볶음밥을 접시에 담는다

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