목록으로 가기
KR EN JP

쿠

293 kcal
#쿠 #오징어 볶음 #해산물 요리 #간단한 반찬 #매콤한 요리 #한식 #집밥 #반찬 레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바닐라 익스트랙트 1 인분
  • 밥스레드밀 베이킹 파우더 3 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 아몬드브리즈 언스위트 25 ml
  • 계란대신 요리란 80 g
  • 알룰로스 가루 1 스푼
  • 통밀가루 50 g
  • 내추럴박스 산양유프로틴 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 60.95 g 64%
단백질 29.26 g 31%
지방 2.32 g 5%
제공량 214g
조리 순서
  1. 1

    오징어를 깨끗이 손질하여 링 모양으로 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 오징어를 볶는다

  4. 4

    오징어가 반쯤 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    굴소스, 간장, 설탕으로 간을 한다

  6. 6

    모든 재료가 익으면 완성 그릇에 담아낸다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘