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양상추 숙주 닭가슴살 볶음

조리 10분 난이도 EASY 353 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 양상추 70 g
양념/소스
  • 들기름 14 테이블스푼
  • 저당 굴소스 30 g
영양 요약
탄수화물 9.6 g 10%
단백질 24.94 g 27%
지방 25.31 g 62%
제공량 229g
조리 순서
  1. 1

    올리브유 조금에 마늘 살짝 볶기

  2. 2

    양상추 숙주 넣고 살짝 숨 죽여주기

  3. 3

    닭가슴살, 굴소스 넣고 볶기

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