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다이어트 저당 비빔밥

난이도 EASY 284 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 햇반 발아현미밥 100 g
  • 참치캔 50 g
  • 저당 떡볶이 소스 30 g
  • 채소믹스(샐러드용) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.7 g 55%
단백질 14.58 g 18%
지방 9.3 g 26%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    채소를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    닭가슴살을 삶아 결대로 찢는다

  3. 3

    계란을 삶아 반으로 자른다

  4. 4

    팬에 식용유를 아주 약간 두르고 시금치를 살짝 볶는다

  5. 5

    모든 재료를 그릇에 밥 없이 고루 담는다

  6. 6

    저당 고추장 또는 간장 소스를 곁들인다

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