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달걀전

조리 5분 난이도 EASY 176 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 브로콜리 30 g
  • 생 양배추 30 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4.85 g 12%
단백질 15.54 g 38%
지방 9.19 g 50%
제공량 170g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 깨서 볼에 넣고 풀어준다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    달군 팬에 식용유를 두른다

  4. 4

    달걀물을 한 국자씩 팬에 부어 동그랗게 펼친다

  5. 5

    앞뒤로 노릇하게 익힌다

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