우목심두부야채찜

소고기100g 두부60g 버섯 가지 애호박 배추 10분찜. 소스:간장 2스푼 식초 1스푼 들기름 1스푼 청양고추 썰어 놓은것, 다진마늘 조금

조리 15분 난이도 EASY 400 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 들기름 1 테이블스푼
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 양조 식초 5 g
  • 간장 10 g
  • 청양고추 1 개
  • 송이버섯(생것) 100 g
  • 생 가지 90 g
  • 생 애호박 80 g
  • 두부 60 g
  • 소고기 목심 100 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 20.66 g 19%
단백질 30 g 28%
지방 24.64 g 52%
제공량 469.2g
조리 순서
  1. 1

    우목심을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    두부는 1cm 두께로 썬다

  3. 3

    당근, 양파, 애호박 등 야채를 먹기 좋은 크기로 자른다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 우목심을 중불에서 볶는다

  5. 5

    고기가 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    두부를 올려놓고 뚜껑을 덮어 찐다

  7. 7

    간장, 다진 마늘, 참기름, 후추 등 양념을 넣고 한번 더 졸인다

  8. 8

    재료가 모두 익으면 접시에 담아낸다

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