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두부계란볶음(소금, 후추)

난이도 EASY 292 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 콩기름 5 g
  • 순후추 3 g
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
  • 생 달걀 2 개
  • 두부 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 5.85 g 9%
단백질 22.26 g 32%
지방 17.98 g 59%
제공량 200g
조리 순서
  1. 1

    두부와 계란을 준비해 두부는 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 풀어서 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 두부를 볶는다

  4. 4

    두부가 살짝 노릇해지면 계란을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

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