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차지키소스

611 kcal
#저당 #저칼로리 #지중해 식단 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 더진한플레인요거트 그릭 200 g
  • 알룰로스 액상 1 테이블스푼
  • 엑스트라버진올리브오일 30 ml
  • 레몬주스 15 ml
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 생 오이 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.56 g 24%
단백질 23.23 g 14%
지방 46.71 g 63%
제공량 565g
조리 순서
  1. 1

    오이를 강판에 갈아 물기를 제거한다

  2. 2

    그릭 요거트에 갈은 오이, 다진 마늘, 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  3. 3

    딜(허브)을 잘게 썰어 넣고 가볍게 다시 섞어 완성한다

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