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뉴취나물침

317 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 들깨가루 10 g
  • 참기름 1.5 스푼
  • 참치액 10 g
  • 국간장 10 ml
  • 다진 마늘 10 g
  • 대파 5 g
  • 취나물(참취, 생것) 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.48 g 36%
단백질 9.94 g 12%
지방 19.67 g 52%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    뉴취나물을 깨끗이 손질하여 씻는다

  2. 2

    끓는 물에 뉴취나물을 살짝 데친 후 찬물에 헹군다

  3. 3

    물기를 꼭 짜서 먹기 좋은 크기로 자른다

  4. 4

    간장, 식초, 다진 마늘, 참기름, 깨소금을 넣고 고루 무친다

  5. 5

    접시에 담아 낸다

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