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팬케이크45

520 kcal
#저탄수 #저당 #키토 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 임팩트 웨이 프로틴 25 g
  • 올라잇 그린 미라클 초코 10 g
  • 포리지 오트 45 g
  • 커클랜드 그릭요거트 60 g
  • 블루베리 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.64 g 36%
단백질 47.34 g 38%
지방 14.55 g 26%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    달걀과 우유를 볼에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    아몬드가루, 베이킹파우더, 스테비아를 추가해 반죽한다

  3. 3

    팬에 코코넛오일을 두르고 반죽을 올려 중약불에서 굽는다

  4. 4

    한 면이 익으면 뒤집어서 익힌다

  5. 5

    완성된 팬케이크에 그릭요거트와 베리를 올려 마무리한다

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