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パンケーキ45

520 kcal
#低炭水化物 #低糖質 #ケト #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • インパクトホエイプロテイン 25 g
  • オールライト グリーンミラクル チョコ 10 g
  • ポリッジオーツ 45 g
  • カークランド ギリシャヨーグルト 60 g
  • ブルーベリー 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.64 g 36%
たんぱく質 47.34 g 38%
脂質 14.55 g 26%
提供量 290g
調理手順
  1. 1

    卵と牛乳をボウルに入れてよく混ぜます

  2. 2

    アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、ステビアを加えて生地を作ります

  3. 3

    フライパンにココナッツオイルを敷き、中火で生地を焼きます

  4. 4

    片面が焼けたら裏返してさらに焼きます

  5. 5

    仕上げにギリシャヨーグルトとベリーをパンケーキにのせて完成です

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