다이어트 크림 파스타
리조또 말고 면 넣고 파스타로도 가능!
재료
주재료
- 생 양배추 30 g
- 양송이버섯 3 개
- 알룰로스 액상 1 스푼
- 저당 굴소스 10 g
- 체다 치즈 1 인분
- 아몬드 브리즈 언스위트(무당) 80 ml
- 소고기 앞다리살 120 g
- 팽이버섯 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
27.53 g
29%
단백질
31.27 g
33%
지방
16.59 g
39%
조리 순서
-
1
양파 반개를 잘게 다져주고 팽이버섯도 잘게 썬다
-
2
표고버섯 한줌 채 썰고 고기도 적당한 크기로 썰어준다
-
3
팬에 올리브오일 두르고 다진마늘 1스푼, 양파 넣고 볶는다(약불)
-
4
양파가 반투명해지면 버섯을 넣고 굴소스 1T, 알룰로스 1T 넣는다
-
5
고기도 넣고 대강 익으면 곤약밥을 넣어주고 볶다가 아몬드브리즈 150ml 넣는다(중약불)
-
6
체다치즈 1장+ 소금, 후추 간 해주고 꾸덕해질때까지 끓여준다
