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두유 그릭 차지키+훈제연어

878 kcal
#저당 #고단백 #지중해 식단 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 베어두유그릭 200 g
  • 알룰로스 액상 2 테이블스푼
  • 간편한끼 냉장 훈제연어 슬라이스 150 g
  • 엑스트라버진올리브오일 30 ml
  • 레몬주스 30 ml
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 생 오이 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.28 g 19%
단백질 65.3 g 27%
지방 59.15 g 54%
제공량 750g
조리 순서
  1. 1

    오이와 딜을 잘게 다진다

  2. 2

    볼에 두유 요거트, 다진 오이, 딜, 다진 마늘, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 섞어 차지키 소스를 만든다

  3. 3

    훈제 연어를 접시에 담는다

  4. 4

    위에 두유 그릭 차지키 소스를 올려 완성한다

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