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잡곡밥

렌틸콩 귀리 퀴노아 현미 백미 콩

조리 25분 난이도 EASY 435 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 팥(적색, 말린것) 20 g
  • 백미(멥쌀, 흰쌀, 생것) 20 g
  • 현미 찹쌀(생것) 20 g
  • 귀리(생것) 20 g
  • 렌즈콩(렌틸콩, 갈색, 말린것) 20 g
  • 퀴노아 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 83 g 77%
단백질 16.24 g 15%
지방 4.05 g 8%
제공량 120g
조리 순서
  1. 1

    쌀과 잡곡을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    쌀과 잡곡을 물에 30분 정도 불린다

  3. 3

    밥솥에 쌀, 잡곡, 물을 넣는다

  4. 4

    밥솥의 잡곡밥 모드로 취사한다

  5. 5

    밥이 완성되면 고루 섞어준다

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