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나만의 마녀스프

441 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 데친 브로콜리 1 인분
  • 플라이밀 마녀스프 토마토비프 300 g
  • 골든커리 55 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.49 g 52%
단백질 13.3 g 12%
지방 16.76 g 35%
제공량 515g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 감자, 브로콜리 등 채소를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  3. 3

    양파, 당근, 감자를 넣고 볶는다

  4. 4

    브로콜리를 넣고 살짝 더 볶는다

  5. 5

    물과 치킨스톡 또는 야채스톡을 붓고 끓인다

  6. 6

    토마토소스와 허브(바질, 오레가노 등)를 넣는다

  7. 7

    약한 불에서 채소가 무르게 푹 끓인다

  8. 8

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  9. 9

    그릇에 담아 완성한다

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