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선미 닭가슴살야채볶음

189 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
  • 생 양배추 118 g
  • 양파 65 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 8 g
영양 요약
탄수화물 19.93 g 39%
단백질 27.14 g 53%
지방 1.78 g 8%
제공량 296g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 야채를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 준비한 야채를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    모든 재료가 익으면 접시에 담아 완성한다

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