一覧へ戻る
KR EN JP

ソンミ 鶏むね肉と野菜の炒め物

189 kcal
#ダイエット #低糖質 #高たんぱく #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 鶏むね肉 ブラックペッパー味 1 パック
  • 生キャベツ 118 g
  • 玉ねぎ 65 g
調味料/ソース
  • 低糖オイスターソース 8 g
栄養サマリー
炭水化物 19.93 g 39%
たんぱく質 27.14 g 53%
脂質 1.78 g 8%
提供量 296g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉と野菜を一口大に切ります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を炒めます。

  3. 3

    鶏むね肉に火が通ったら、用意した野菜を加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    塩とこしょうで味を調えます。

  5. 5

    すべての材料に火が通ったら、お皿に盛り付けて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘