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닭가슴살부리또

403 kcal
#닭가슴살 #다이어트 #부리또 #건강식 #샐러드랩 #단백질요리 #간편식 #운동식단 #브리또 #통밀또띠아
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 무가당 초당옥수수 수퍼스위트콘 50 g
  • 체다치즈 1 장
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 또띠아 1 장
양념/소스
  • 스리라차 소스 30 회분(2스푼)
  • 저칼로리 토마토 케첩 30 g
영양 요약
탄수화물 42.88 g 42%
단백질 33.78 g 33%
지방 11.36 g 25%
제공량 435.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 결대로 찢는다

  2. 2

    양파, 파프리카, 양상추를 채 썬다

  3. 3

    통밀 또띠아를 팬에 살짝 데운다

  4. 4

    데운 또띠아 위에 준비한 재료들을 올린다

  5. 5

    치즈와 소스를 뿌린다

  6. 6

    또띠아를 돌돌 만다

  7. 7

    팬에 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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