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토닭볶

309 kcal
#토닭볶 #닭고기볶음 #토마토요리 #한식 #간편요리 #닭볶음 #매콤요리 #집밥 #반찬 #저녁메뉴
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 1 g
  • 생 달걀 90 g
  • 토마토 퓨레 100 g
양념/소스
  • 소금후추 1 인분
  • 두부 150 g
영양 요약
탄수화물 10.66 g 15%
단백질 27.51 g 38%
지방 15.51 g 48%
제공량 342g
조리 순서
  1. 1

    두부 구워서 따로 빼주기

  2. 2

    오일 두르고 양송이버섯 굽기

  3. 3

    퓨레 + 두부 넣고 🔥약불

  4. 4

    계란 흰자섞기 노른자 뚜껑덮고 🔥 약불

  5. 5

    후추

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