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치아씨드 요거트.

난이도 EASY 240 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바이오 그릭요거트 무가당 플레인 100 g
  • 치아시드 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18 g 29%
단백질 12 g 20%
지방 13.8 g 51%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    치아씨드를 우유에 섞어 10분간 둔다

  2. 2

    요거트에 치아씨드 혼합물을 넣고 섞는다

  3. 3

    과일과 견과류로 토핑한다

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