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チアシードヨーグルト。

難易度 EASY 240 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • バイオギリシャヨーグルト（無糖・プレーン） 100 g
  • チアシード 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18 g 29%
たんぱく質 12 g 20%
脂質 13.8 g 51%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    チアシードを牛乳に混ぜて10分間置きます。

  2. 2

    ヨーグルトにチアシードの混合物を加えて混ぜます。

  3. 3

    フルーツとナッツでトッピングします。

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