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치아씨드 요거트

난이도 EASY 195 kcal
#치아씨드 #요거트 #치아씨드푸딩 #건강식 #다이어트 #아침식사 #간단요리 #슈퍼푸드 #브런치 #디저트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바이오 그릭요거트 무가당 플레인 50 g
  • 치아시드 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.5 g 31%
단백질 8.5 g 17%
지방 11.4 g 52%
제공량 80g
조리 순서
  1. 1

    요거트를 볼에 담는다

  2. 2

    치아씨드를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    꿀을 넣고 다시 한번 섞는다

  4. 4

    취향에 따라 과일과 견과류를 올린다

  5. 5

    냉장고에서 30분 이상 두어 치아씨드가 불도록 한다

  6. 6

    완성된 요거트를 그릇에 담아낸다

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